piersi z kurczaka

[...] bo maleją... czyli jak mam liczyć po zjedzeniu całego gulaszu będę miał 75g białka czy 37-45g białka.. ja myśle że będzie 75g białka dlaczego??? Gotowana pierś z kurczaka 33g Kurczak pierś 21g dlatego że zmniejsza swoja objętość i trzeba więcej surowej piersi żeby było te 100g gotowanej Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 21:05:12

przy mono, zalanie twarzy to norma praktycznie (taki jakby moon face) polecam okłady z młodej piersi (byle nie z kurczaka kulturyści...) a tak poważnie... jak już powiedziano: mniej soli, cynk, który będzie regulował całą gospodarkę wodną organizmu, w grę wchodzi też redukcja spożywanych węgli Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-07 08:14:57

Zblenduj pierś z kurczaka z kokosem - efekt klata jak piersi, bice twarde i wielkie jak kokos, a na poważnie mieszaj co lubisz byle zdrowo.

[...] szynki i sera Posiłek przed treningowy 16.00 ryz lub kasz 100g (1 woreczek) Pierś z kurczaka badz cos innego podobnego -> 100g (jedna duza albo dwie male piersi) albo puszke tunczyka Warzywa -> min. 50g Posiłek po treningowy 19. 00 Zaraz po treningu glukoza - 25g w domu juz: Makaron -> 75g Jogurt [...]

[...] (koszt 2 zł max myślę) na obiad ten ryż z mięsem niech będzie, potem zamiast dwóch posiłków zrobiłbym z tego jeden np o 18, i bym ponownie zamieniłbym pszenny chleb na graham, a zamiast sera, jakąś szynkę z piersi indyka/kurczaka. Kolację dałbym ok. godzinę przed snem, i tu chyba twaróg byłby dobrym wyjściem, ewentualnie ta jajecznica ;-)

Jak kupuję piersi w mięsnym to jedna waży 150-350g więc sam widzisz że różne są. Może to Ci pomoże oszacować ile ma Twoja http://www.ilewazy.pl/piers-z-kurczaka

s.m.p.a. Czyli mam dokupic tran w kapsulkach? dobrze rozumiem? lukash_g +500 mnie zalewa, wejde na +300. Urozmaicac diete tzn? Czym moge zamienic piers z kurczaka? Ryba? Jakies schabowe moge jesc?( Najchetniej jadlbym je non stop zamiast piersi :) ) Ogromne dzieki ! pozdro Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2010-12-11 21:29:03

[...] nie na temat ale wczoraj nawet widzialem w lidlu przy kasie jak stalem to propagowane sa ksiazeczki zdrowego jedzenia wege :-) otworzylem 1 strone i stwierdzilem ze nie ma sensu tego dalej ogladac , chwycilem za koszyk i wyjąlem na tasme boczek , mielone , piersi i uda z kurczaka :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-09 09:18:50

[...] treningu od razu 40g odzywki białkowej + jakiś baton baton wyrzuc, a gdzie posilek potreningowy ? Ryz bialy + chude mieso/chuda ryba/bialka z jaj 4 posiłek makaron + 200g piersi w kurczaka dodaj warzyw i oliwy 5 koło 21 tuńczyk 100g tunczyka zamienilbym na twarog poltlusty/chudy, dodaj warzyw i oliwy Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

[...] od diety niezdrowej. Zdarza się jednak, że niektóre osoby proszę o obniżenie kosztu diety, a jednocześnie nie życzą sobie tańszych produktów takich jak watrobka - zamiast wołowiny, udka z kurczaka - zamiast piersi, marchewka zmiast brokułów... Poza tym wiele zalezy od celu, zapotrzebowania energetycznego i tego - co dla kogo oznacza drogo. ;-)

Ryz, piersi i udka z kurczaka , szynki, twarogi chude , sery żółte, makarony, jaja i normalne "obiady mamusi":) do tego wazywa owoce itp. Takie rzeczy jadam, staram sie zeby zdrowo i bialkowo bylo:) Zmieniony przez - allex2012 w dniu 2013-01-06 15:35:35

[...] jogurt naturlany + płatki owsiane + orzechy mogą być laskowe też? 2śniadanie grahamki + masło + owoce/warzywka + polędwica to nie mięso ? :D w takim razie inna szynka z piersi indyka/kurczaka? obiad ( lub przedtreningowy) ryż brązowy + mięso wołowe/drobiowe + sałatka po treningu makaron/ ryż brązowy + sam nie wiem, nie dam rady czegos [...]

Roznie jezdze na basen. Przerwa mniej wiecej 1-2h. Warzywka+50g ryzu+150g piersi zazwyczaj z kurczaka

piersi (filety) z kurczaka będą lekko ponad 10zł/kg kosztować.

Nygol tak tak ale popatrz na ceny raczej jak bys miał kupic piers z kurczaka 13zł czy poledwiece wołowa50zł lub nawet udziec wołowy 23zł to odrazu najbardziej ekonomicznie wyjdziesz na piersi,wiadomo trzeba zamienaic by uniknac monotoni ale te ceny Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 13:16:11

buaaaa!! jaka wpadka!! ej... ON nie jest zdorwy mimo wszystko!! jako mezczyzna nie powinien miec piersi!! (chyba ze z kurczaka!!)

czyl;i na posiłek masz 300gpiersi z kurczaka? i to jest waga przed gotowaniem ? to zdecydowanie za duzo, 120g wystarczy, mowa o wadze przed gotowaniem twaróg jak najbardziej mozesz przydzac tak jak napisałes ;-) co do posiłku o 11:45 to daj moze serek wiejski jak cos zamaist piersi

2800 kcal to moje 0. Obcialem 300 kcal. Dieta zostala sprawdzona pare postow nizej. Jeszcze jedno pytanko czy np. Piers z kurczaka powinno wazyc sie po obrobce tj. Gotowanie, smazenie, pieczenie, poniewaz dzis z piersi przed smazeniem bylo 600gramow a zostalo 340.

[...] , ryz brązowy , makaron razowy/pełnoziarnisty) , tradycyjną pierś z kurczaka i warzywa. Po bezpośrednio po treningu może być odżywka białkowa szybko wchłanialna i banan i do godziny posiłek po treningowy np : ryż biały , też może być ta pierś (chyba że nie chcesz ciągle tych piersi to możesz dać wołowinę , rybę) i do tego warzywa oczywiście ;)

Dużo jest alternatyw dla makreli np. mięso z kurczaka, wołowina, schab itd - wystarczy szukać promocji w sklepach u mnie ostatnio 2 piersi po 200-220g kosztowały 5zł więc nie jest tak źle